Una investigación realizada en Estados Unidosestimó que el lazo emocional con una expareja puede tardar hasta 8 años en disolverse por completo, mientras que la neurociencia y la psicología explican por qué el cerebro suele quedar anclado al pasado tras una ruptura.La pregunta sobre cuánto tiempo lleva superar una ruptura amorosa ha generado teorías populares durante años. Una de las más conocidas es la que sostenía Charlotte York, protagonista de Sex and the City, quien repetía: “Superar a tu ex toma la mitad de lo que dura la relación”. Aunque extendida, esta idea no contempla la complejidad de los procesos emocionales y mentales involucrados en el duelo amoroso. Los participantes completaron cuestionarios sobre apego y vínculo emocional en relación con sus exparejas y con personas desconocidas. También se indagó si ellos o sus ex habían tomado la decisión de terminar, si habían iniciado nuevas relaciones y cómo era el contacto posterior a la ruptura. En 2025, un grupo de investigadores de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, intentó aportar una respuesta basada en datos. Jia Y. Chong y R. Chris Fraley, docentes del Departamento de Psicología, analizaron a 320 adultos que habían mantenido al menos una relación romántica de más de dos años, ya finalizada, y cuya expareja seguía con vida.¿Cuánto tiempo dura el vínculo emocional tras una ruptura?
Tras analizar las respuestas, los investigadores concluyeron que se necesitan aproximadamente 4.18 años para que una expareja pase a ser percibida como alguien que se solía conocer. Además, estimaron que el vínculo emocional se disuelve por completo alrededor de los 8 años. Sin embargo, aclararon que “la variación individual fue considerable y que, para algunos voluntarios, los sentimientos hacia la expareja nunca se desvanecieron por completo”.
