Si quieres concentrarte mejor en las cosas, la neurocientífica Dra. Hayley Nelson, dice “Salpicarse agua fría en la cara puede ofrecer un rápido restablecimiento de la concentración”.La Dra. Nelson explica que esta simple acción activa el reflejo de inmersión de los mamíferos, una respuesta evolutiva diseñada para ayudar a los humanos a sobrevivir al emerger en agua fría. Ella explica que cuando el agua fría toca la cara, especialmente alrededor de los ojos y la frente, envía señales a través de un nervio craneal importante .
Cuando esto sucede, se desencadena un cambio rápido en el sistema nervioso autónomo, que es la parte del sistema nervioso que controla las funciones involuntarias del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la digestión y la respiración.“Esto es lo que sucede: el sistema nervioso simpático, responsable de nuestra respuesta de lucha o huida, comienza a disminuir su actividad, y el sistema nervioso parasimpático, que nos ayuda a descansar y digerir, entra en acción”, explica. “La frecuencia cardíaca disminuye, la respiración se profundiza y los niveles de la hormona del estrés pueden disminuir, creando una pausa fisiológica suficiente para ayudar al cerebro a reorientarse. Este breve reinicio puede mejorar la claridad mental, la concentración e incluso la regulación emocional”.