La técnica 2.2.2, un plan de una entrenadora fitness de TikTok, consiste en estos sencillos pasos. Desde el primer día, quien recurra a este truco tendrá que tomar dos botellas de agua, comer dos porciones de frutas y vegetales, y realizar dos caminatas por día.
Estos pasos deben seguirse de forma obligatoria, pero sobre eso pueden agregarse otro tipo de cosas. Eso no es lo único que una persona debe comer en un solo día, sino que las frutas y los vegetales no pueden faltar. Y que además puede realizarse más actividad física, pero sin olvidar las caminatas en un momento del día que considere oportuno.
Luego de tres semanas su cuerpo se sentirá tan bien que seguirá haciéndolo por más tiempo.
